Hey Sis!
Tampons können angsteinflössend scheinen, doch im Grunde sind sie recht simpel. Nimm für das erste Mal ein kleiner Tampon, so kannst du dich besser daran gewöhnen. Später kannst du immer noch auf grössere wechseln. Es gibt Tampons, welche eine Einführhilfe haben. Was ganz wichtig ist, ist, dass du dich so gut wie möglich entspannst. Bevor du deinen Intimbereich berührst, ganz wichtig, Hände waschen! Danach kannst du den Tampon auspacken und wenn du eins ohne Einführhilfe verwendest, halte den Tampon mit Daumen und Zeigefinger fest, während du das Rückholschnürchen festhältst. Versuche, den Eingang deiner Vagina zu finden. Taste mit deinen Fingern zwischen deinem Anus und deiner Harnröhre (dort, wo der Urin herauskommt) bis du ihn entdeckt hast. Danach bringst du dich am besten in eine angenehme Position, am besten spreizt du deine Beine ein wenig. Versuche dann langsam den Tampon einzuführen. Du solltest den Tampon so weit einführen, bis du ihn nicht mehr gross spürst. Achte darauf, dass das Rückholbändchen nicht in deiner Vagina ist und platziere es so, dass es für dich angenehm ist.
um den Tampon wieder zu entfernen, ziehe am Rückholbändchen. Wichtig, Tampons sollten nie länger als 8 Stunden getragen werden. Nachdem du den Tampon entfernt hast, kannst du ihn in Toilettenpapier einwickeln und entsorgen.
Von hier habe ich meine Infos: